Ton effort produit de l'énergie.
Ryze la transforme en progression.

Ryze mesure vraiment ce que tu dépenses à chaque séance, au lieu de te sortir un chiffre au hasard. Tu vois enfin tes vrais progrès.

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200+ exercices en français · des chiffres honnêtes
9:41
Bonjour, Alex
Ta forme aujourd'hui
A
84RYZE SCORE
+3 depuis hier
Forme du jour72 %
Dépense
487 kcal
Récup
78%
Régularité
5 jours
Cardio
142 bpm
Commencer la séance

De l'effort à la progression

01 · Effort

Tu t'entraînes

Chaque série, chaque gainage et chaque battement de cœur est enregistré exactement comme tu l'as fait.

02 · Énergie

Ryze mesure tout

Le poids soulevé, l'amplitude, le temps d'effort : ton énergie dépensée est calculée pour de vrai, pas devinée.

03 · Progression

Tu progresses

Tout cet effort devient un score qui monte, séance après séance. Rien ne se perd.

Le tableau de bord

Un seul écran te dit si tu es en forme pour t'entraîner.

Le Ryze Score résume ta forme du jour (récupération, régularité, intensité) en un seul chiffre honnête. Pas de score gonflé juste pour te faire plaisir.

Ta récupération

Ryze sait quand tu peux pousser et quand souffler. Ta récupération remonte avec le repos, pas au hasard.

Ta régularité

Ton assiduité devient une série que tu vois grandir. C'est elle qui construit les vrais résultats.

L'effort du jour

Un effort adapté à ta forme du jour, pas une routine figée. Tu sais exactement quoi faire aujourd'hui.

9:41
Bonjour, Alex
Ta forme aujourd'hui
A
84RYZE SCORE
+3 depuis hier
Forme du jour72 %
Dépense
487 kcal
Récup
78%
Régularité
5 jours
Cardio
142 bpm
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Ce que tu obtiens

Tout ce qu'il faut pour progresser, sans qu'on te mente.

Des calories calculées, pas inventées

La plupart des applis multiplient un chiffre moyen par la durée. Ryze calcule ton effort réel (poids soulevé, amplitude, rythme) et t'annonce une fourchette honnête plutôt qu'un faux chiffre précis.

±5 %fourchette assumée
0chiffre inventé

200+ exercices, en photo

Une vraie photo par exercice, avec les consignes et les erreurs à éviter, le tout en français.

Cardio Bluetooth

Connecte ta ceinture cardio et vois ton vrai rythme cardiaque pendant l'effort, pas un 142 figé.

Chrono pour les exercices en durée

Gainage, étirements, cardio : un compte à rebours t'accompagne pour les exercices tenus dans le temps, au lieu de compter des répétitions qui n'existent pas.

Programmes sur mesure

Ton matériel, ton lieu, les exercices que tu détestes : ton programme se construit autour de toi, pas l'inverse.

Une progression réelle

Records, volume, poids soulevé : tes courbes montrent ce qui s'est vraiment passé, séance après séance.

Notre parti pris

Une appli qui refuse de t'inventer des chiffres.

Un rythme cardiaque figé, des calories toutes rondes, un score toujours au vert : la plupart des applis font joli. Ryze préfère te dire « je ne sais pas encore » plutôt que de te mentir. C'est ce qui rend chaque progrès vrai, parce que ton point de départ l'est aussi.

Comment ça marche

De l'inscription à ta première séance, en trois étapes.

1

Crée ton profil

Âge, taille, poids, objectif. Ces infos servent seulement à bien calibrer tes estimations, rien d'autre.

2

Prépare ta séance

Choisis tes exercices ou laisse Ryze te créer un programme. Note tes séries, tiens tes gainages.

3

Regarde tes progrès arriver

Ton effort devient de l'énergie mesurée, et ton score grimpe séance après séance.

Transforme ton prochain effort en progression.

Crée ton compte gratuitement et lance ta première séance dès aujourd'hui.

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